お知らせ

今年の春から始めた事・・・Part2

こんにちは。

採用教育担当をしている江口です。

 

私は、今年の2月から、まず家飲みを辞めて、毎朝ラジオ体操を始めました！！

カラダを回す時には、毎回、腰や背中の骨がボキボキ鳴りますが、体がほぐれていく感じがして、とても心地よいです。

ラジオ体操の終わりに、ロングブレスをしながら深呼吸をして、スクワットを30回しています。

目覚めすっきり！体調が良くなった気がします＾＾

音楽なしだと3~4分で終わり、朝のリズムが変わりますので是非お試しください♪

 

そういえば、2年位前に何日間かヘルプで入店した吉祥寺東急では、朝の朝礼の時にラジオ体操の音楽が流れ、

集まった人から体操を始めていて、良い習慣だなと思いました！

ラジオ体操侮れません・・